MANFAAT LARI PAGI DARI BERBAGAI SUMBER

Sumber image: http://www.runnersworld.com

Jakarta – Minggu 25 Maret 2018, saya kembali melakukan aktivitas lari pagi. Kali ini 25 menit, jarak pastinya gak tauk, tapi lumayanlah di rute akhir jelang pulang harus melalui jalur menanjak dengan kemiringan 5 – 20 derajat sekitar 400 meter.

Iseng-iseng sampai rumah sambil dengerin top tracks Red Hot Chili Peppers di YouTube, saya coba buka beberapa situs asing dengan mengetik kata kunci “why run” di Google untuk mencari tahu manfaat kegiatan yang sudah saya lakukan sekitar empat bulan terakhir, 2 – 3 kali seminggu.

Berikut hasilnya… Continue reading “MANFAAT LARI PAGI DARI BERBAGAI SUMBER”